UM Kalisz: Seniorzy trenują tai chi w Parku Miejskim

Treningi tai chi i qigong to nowa oferta Miasta dla kaliszan w wieku 60+.

Ćwiczenia odbywają się w wakacyjne środy, w godz. 11:00 12:00, w Parku Miejskim przy pagodzie. Najbliższe spotkania zaplanowano już 15 i 22 lipca. Kolejne 12 i 19 sierpnia. Zapraszamy do udziału w zajęciach.

Treningi qigong i tai chi to łagodna gimnastyka prozdrowotna wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, którą mogą praktykować wszyscy, niezależnie od wieku, sprawności i kondycji fizycznej.

Ćwiczenia te wzmacniają odporność organizmu, poprawiają kondycję i elastyczność ciała. Korygują postawę, pomagają usunąć zmęczenie, ból, ograniczenia, przywracając dobre samopoczucie, odczucie harmonii i zdrowia. Praktykowanie tai chi i qigong przeciwdziała napięciu, przeciążeniu, nadciśnieniu, niedotlenieniu organizmu, polepsza przemianę materii, harmonizuję wagę ciała, zmniejsza uzależnienie od nałogów, powoduje pogłębienie oddechu, a co za tym idzie, lepszy metabolizm tlenowy organizmu, wzmaga ogólną kondycję psychofizyczną. Ćwiczenia te są jednym z najdoskonalszych osiągnięć chińskiej filozofii i kultury, mającej kilka tysięcy lat tradycji.

Urząd Miasta Kalisza, kalisz.pl/dla-mieszkanca/aktualnosci/seniorzy-trenuja-tai-chi-w-parku-miejskim,29534