Dwudniowy certyfikowany kurs instruktorski Pilates Reformer w Kaliszu

Dwudniowe szkolenie praktyczno-teoretyczne przeznaczone dla osób chcących zdobyć uprawnienia do prowadzenia zajęć na reformerze. Kurs obejmuje wprowadzenie do budowy i bezpieczeństwa urządzenia, techniki oddechu i aktywacji centrum, podstawowe pozycje i ćwiczenia poziomu 1 oraz metodykę prowadzenia lekcji z elementami korekt i praktyki instruktorskiej. Po zaliczonym egzaminie uczestnicy otrzymają certyfikat uprawniający do pracy jako instruktor Pilates Reformer – Level 1.

Data i miejsce

Data: 11 października 2025 – 12 października 2025 (harmonogram szczegółowy poniżej)

Godziny (przykładowe z systemu wydarzeń przetłumaczone): 11 października 2025, godz. 09:00 – 12 października 2025, godz. 17:00 (szczegółowy harmonogram znajduje się niżej)

Miejsce: Kalisz (współrzędne: szer. geogr. 51.7575, dł. geogr. 18.08). Dokładna lokalizacja: Studio Gretas Pilates, ul. Górnośląska 56, II piętro.

Program kursu

Kurs łączy część teoretyczną z intensywną praktyką na reformerze. Uczestnicy zapoznają się z budową sprzętu, zasadami ustawiania sprężyn i akcesoriów oraz bezpiecznymi sposobami prowadzenia ćwiczeń. Program obejmuje również planowanie lekcji, progresje i regresje ćwiczeń oraz metodykę korekt i nauczania.

• Historia i rozwój reformera w metodzie autorstwa Josepha Pilatesa
• Budowa urządzenia i zasady bezpiecznego użytkowania
• Ustawienia sprężyn, footbar, platforma, paski
• Technika oddechu i aktywacja centrum (core)
• Pozycje : leżąca, siedząca, klęczna, boczna, na brzuchu, stojąca
• Kluczowe ćwiczenia poziomu 1 : Footwork, Hundred, Leg Circles, Rowings, Kneeling Arm Series, Elephant, Knee Stretches, Standing Splits
• Planowanie lekcji : struktura zajęć, progresje i regresje
• Metodyka nauczania i korygowania ruchu
• Praktyka instruktorska z mini-lekcjami
• Egzamin teoretyczny i praktyczny

Harmonogram

Sobota, 11 października 2025

• 09:00–09:30 – rejestracja i wprowadzenie
• 09:30–13:30 – budowa reformera, bezpieczeństwo, technika oddechu, pozycje leżące
• 14:30–18:00 – ćwiczenia siedzące i klęczne, metodyka nauczania, korekty

Niedziela, 12 października 2025

• 09:00–13:00 – ćwiczenia boczne, na brzuchu i stojące, planowanie lekcji
• 14:00–18:00 – praktyka instruktorska, mini-lekcje uczestników, egzamin i wręczenie certyfikatów

Prowadząca

Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka Pilates z 20-letnim stażem, autorka podręcznika do nauki Pilatesu, wykładowczyni anatomii funkcjonalnej oraz specjalistka w podejściu holistycznym. Ma doświadczenie w pracy z tancerzami, sportowcami i osobami w rehabilitacji; prowadzi studio Pilatesu klinicznego.

Certyfikacja i wymagania

Po zaliczeniu egzaminu uczestnicy otrzymają certyfikat „Instruktor Pilates Reformer – Level 1”, uprawniający do prowadzenia zajęć na reformerze w profesjonalnych studiach.

• Wymagania wstępne: minimum 20 godzin praktyki na macie oraz podstawowa znajomość anatomii i metody Pilates

Koszt i zapisy

• Koszt udziału: 3000 zł
• Zaliczka rezerwacyjna: 500 zł (rezerwacja po wpłacie zaliczki)
• Kontakt e-mail: [email protected]
• Telefon kontaktowy: 570 495 511
• Numer konta do przelewu: 79 1090 1128 0000 0001 6044 9328 (treść przelewu: “Reformer Level 1 – Imię i nazwisko”)

Praktyczne informacje

Szkolenie odbywa się w pracowni wyposażonej w reformery; uczestnicy powinni przygotować wygodny strój do zajęć i ew. podstawowe przybory wskazane przez organizatora. Miejsce kursu znajduje się w centrum Kalisza, co ułatwia dojazd i możliwość noclegu dla osób spoza miasta.