Certyfikowany Kurs Instruktorski: PILATES REFORMER — Kalisz, luty 2026

To intensywne, dwudniowe szkolenie daje solidne podstawy, żeby prowadzić zajęcia na reformerze — od teorii i anatomii, przez technikę, po praktykę instruktorską i egzamin. Warto rozważyć zapisanie się, jeśli myślisz o pracy z klientami lub chcesz pogłębić własną praktykę.

Szczegóły kursu PILATES REFORMER — kiedy i gdzie

21 lutego (sobota), godz. 11:00 – 22 lutego (niedziela), godz. 17:00
Miejsce: Kalisz (Studio Gretas Pilates, ul. Górnośląska 56, 2. piętro)
Koszt: 3000 zł. Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 500 zł.
Kontakt do zapisów: [email protected], tel. 570 495 511, Messenger: gretaspilates
Nr konta do wpłaty zaliczki: 79 1090 1128 0000 0001 6044 9328
Tytuł przelewu: „Reformer Poziom 1 – Imię i nazwisko”

Organizator: Studio Gretas Pilates.

Program szkolenia

Podczas kursu uczestnicy poznają fundamentalne techniki pracy na reformerze oraz metodykę prowadzenia bezpiecznych i efektywnych zajęć. Plan (godziny zgodne z harmonogramem szkolenia):

• 21 lutego (sobota)

  • 11:00 – Rejestracja i wprowadzenie
  • 11:30–13:30 – Budowa reformera, bezpieczeństwo, technika oddechu, pozycje leżące
  • 13:30–18:00 – Ćwiczenia siedzące i klęczne, metodyka nauczania, korekty

• 22 lutego (niedziela)

  • 10:00–13:00 – Ćwiczenia boczne, na brzuchu i stojące, planowanie lekcji
  • 14:00–18:00 – Praktyka instruktorska, mini-lekcje uczestników, egzamin i wręczenie certyfikatów

Zakres merytoryczny (w skrócie):

• Historia i rozwój reformera w metodzie Józefa Pilatesa
• Budowa reformera i zasady bezpiecznego użytkowania (ustawianie sprężyn, footbar, platforma, paski)
• Technika oddechu i aktywacja centrum (core)
• Praca w pozycjach: leżącej, siedzącej, klęcznej, bocznej, na brzuchu, stojącej
• Kluczowe ćwiczenia poziomu 1: praca stopami (Footwork), „Sto” (Hundred), krążenia nóg (Leg Circles), wiosłowania (Rowings), seria ramion w klęku (Kneeling Arm Series), „Słoń” (Elephant), rozciąganie kolan (Knee Stretches), stojące rozciąganie/Standing Splits
• Planowanie lekcji: struktura zajęć, progresje i regresje
• Metodyka nauczania i korygowania ruchu
• Praktyka instruktorska i prowadzenie mini-lekcji
• Egzamin teoretyczny i praktyczny

Dla kogo i prowadząca

Kurs jest przeznaczony dla osób z co najmniej 20 godzinami praktyki na macie oraz podstawową znajomością anatomii i metody Pilates. Sprawdzi się zarówno dla tych, którzy chcą zacząć pracę jako instruktorzy, jak i dla praktykujących, którzy chcą pogłębić umiejętności na reformerze — także w pracy z klientami rehabilitacyjnymi i sportowcami. ‍‍

Prowadząca: doświadczona instruktorka Pilates z 20-letnim stażem, autorka podręcznika do nauki Pilatesu, wykładowczyni anatomii funkcjonalnej i specjalistka w podejściu holistycznym. Pracuje z zawodowymi tancerzami, sportowcami oraz osobami w rehabilitacji, prowadząc studio Pilatesu klinicznego.

Uczestnicy otrzymują certyfikat ukończenia kursu „Instruktor Pilates Reformer – Poziom 1”, potwierdzający zdobyte umiejętności i uprawniający do prowadzenia zajęć na reformerze w profesjonalnych studiach.

Link do wydarzenia na Facebooku