Darmowa Joga dla Początkujących w Kaliszu

Spokojna praktyka, bez presji na elastyczność i idealne pozycje — tak zapowiada się bezpłatne spotkanie wprowadzające do jogi w Kaliszu. Zajęcia poprowadzi Aleksandra Trenkler z Alia Yoga.

Darmowa joga w Kaliszu – data i miejsce

• Kiedy: 26 września 2026 r. (sobota), godz. 10:00–11:30; warto zarezerwować czas do 12:00.
• Gdzie: Kalisz.
• Wstęp: bezpłatny. Zajęcia odbędą się przy minimum 6 uczestnikach.
• Zapisy: e-mail: [email protected] lub telefon: +48 694 151 045. W tytule wiadomości należy wpisać „zajęcia 26.09” oraz imię i nazwisko.

Jak będzie wyglądać praktyka?

Spotkanie jest przeznaczone dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w zajęciach Aleksandry i chcą łagodnie rozpocząć przygodę z jogą. Nie trzeba mieć doświadczenia ani być rozciągniętym — praktyka jest otwarta dla kobiet i mężczyzn.

Zajęcia opierają się na Jodze Powięziowej Integralnie. Zamiast dążyć do perfekcyjnego wykonania pozycji, uczestnicy będą poznawać ruch w spokojnym tempie, wsłuchiwać się w potrzeby ciała i szukać rozluźnienia. W programie znajdą się pozycje i sekwencje na podłodze, a także praca z oddechem, uważnością i ciężarem własnego ciała.

Spotkanie poprowadzi Aleksandra Trenkler, nauczycielka Jogi Powięziowej Integralnie II stopnia i międzynarodowa ambasadorka tego podejścia. Osoby zainteresowane dalszą praktyką będą mogły poznać także regularne zajęcia odbywające się we wtorki i czwartki o 20:00.

Link do wydarzenia na Facebooku